方面則是增加朋友間的互動。

學到乒乓球的。

桌球的簡單規則

當今的世界比賽標準用球是一個具有高彈性的空心塑料球。球直徑40毫米，重2.7克。球台長2.74公尺，寬1.525公尺，76厘米高。臺面用高密度纖維板或者類似的加工木料做成，並被塗上了一層低摩擦的專用光滑塗料。 球台被一個高15.25厘米的球網分為兩部分。球員必須配備球拍。球拍由木製球板、海綿、以及橡膠皮組成。比賽的每一分由一方球員發球開始。發球員必須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16厘米。當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方台區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的台區。然後接球員必須還擊，使球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置後，再觸及對方台區。然後雙方球員輪流擊球，如此反覆下去，直到有一方失分。

失分情況：

比賽中：

球在本方球台彈跳兩次而未擊球。

在球彈到本方球臺上之前就擊球。

未能在擊球後使球彈到對方的臺面上。（除非對方在球彈起來之前擊球）

連續擊球2次或以上

比賽期間用手按著球枱

發球時：

發球失誤，未能擊到球或者球下網或者出界

發球違例, 未能將球拋至高於15厘米或發球時球不在掌心

一方失分，則另一方得分。雙方球員輪換發球，每人一次發兩球（兩分）。

國際比賽：一般採用7局4勝制和5局3勝制。每局11分，先得到11分者贏得1局。每局結束交換場地。特別的，當比賽打至10比10平時，每一球均交換發球權，同時一方球員必須淨勝對方兩球才能取得這一局的勝利。決勝局中，一方球員先得到5分交換場地。

業餘平時練球：大都採用21分制，每人發5球。

總之，乒乓球是老少咸宜又成本低廉的全身平衡運動，運動傷害也少，每局的比賽都可以激發人類的鬥志與專注，尤其它是在戶內的環境運動，夏日炎炎，正是打桌球的好時機！